Die Vorteile von Yoga umfassen sowohl physische als auch psychische Aspekte und haben eine besonders positive Auswirkung auf uns Menschen auswirken, wie z.B.:
- Verbesserung der motorischen Fähigkeiten / Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit / Stressabbau und emotionale Regulierung / Soziale Interaktion / Steigerung des Selbstwertgefühls und der Selbstakzeptanz / Struktur und Routine / Verbesserung der Schlafqualität.
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